당신이 자꾸 일을 미루는 4가지 이유

 

 

당신은 성공적인 인생을 살고 싶은가? 목표한 것을 이루는 삶을 살고 싶은가?

성공적인 삶, 많은 것들을 누리는 삶을 살고 싶다면, 현재 하고 있는 일 중 몇 가지를 줄이거나 제외해야 한다. 하루는 24시간밖에 주어지지 않기 때문이다.

그러나 자신이 무엇을 원하는지 확실히 알고 있어도 그것을 이루기 위해 해야 할 일을 뒤로 미루는 경우가 많을 것이다.

 

해야 할 일을 자꾸 미루게 되는 이유가 무엇일까?

케빈 호건은 그의 저서 ‘168시간 일주일 사용법’에서 당신이 일을 미룰지 예측할 수 있게 해주는 핵심요인 4가지에 대해 설명한다. 이것을 통해 자꾸 할 일을 미루는 원인을 진단할 수 있다.

 

핵심요인 1. 성공에 대한 기대감 : 이 일을 할 수 있는가?

당신은 실제로 그 일을 해낼 수 있는가? 정말 애초부터 그 일을 할 수 있었던 것일까? 아니면 능력 밖의 일이거나 믿음을 거스르는 일은 아니었는가? 그 일을 할 수 있는 능력이나 기술을 갖고 있지 않다고 생각하거나, 혹은 그 일이 너무 크게 느껴지거나 겁을 먹게 되면, 당신은 그 일을 미루게 될 것이다. 반대로 그 일에 능숙하다고 느낄수록 그 일을 미루게 될 가능성은 낮아 진다.

 

핵심요인 2. 임무 완수에 대한 가치 : 이 일을 끝내는 것이 얼마나 중요한가?

당신이 건강을 생각해서 끼니를 거르지 않고 식사를 하는 것에 대한 가치, 꾸준히 운동하는 것에 대한 가치, 당신이 운영하는 가게를 홍보하는 것에 대한 가치 등은 바로 당신 스스로 정하는 것이다. 당신이 그 일들에 높은 가치를 정했기 때문에 실천하고 있다는 거다.

만약 맡은 일에 대해 마음으로 느끼는 가치가 낮다면, 당신은 그 일을 지연시킬 확률이 높다. 마찬가지로 맡은 일이 가치 있게 느껴지고 중요하다고 생각될수록, 일을 미룰 확률도 낮아진다.

 

핵심요인 3. 마감일과 일의 마무리 : 이 일을 얼마나 빨리 끝내야 하는가?

당신이 결정해야 할 일이 있다고 해보자. “정말 이 일을 지금 꼭 해야 하는가, 아니면 그냥 미뤄도 괜찮은가?” 당신은 주로 어느 쪽을 많이 선택하는가?

세금은 마감일에 맞춰 내야 한다. 마감일을 맞추지 못하면 이에 대한 처벌을 받을 것이다. 그래서 대부분의 사람은 늦기 전에 세금을 내려 할 것이다. O월 O일이라는 마감일은 사람을 일하게 하는 힘이 있다. 

직장에서도 마감일이 임박할수록, 맡은 일을 미루지 않을 가능성이 더 크다. 반면, 마감일이 멀수록, 일을 미룰 가능성은 높아진다.

 

핵심요인 4. 일의 흥미에 대한 개인의 감수성 : 이 일을 얼마나 좋아하는가?

당신의 뇌는 자신이 좋아하지 않거나 즐겁지 않은 일들은 아예 하지 않으려고 한다. 거의 모든 일에 있어서 그런 식이다. 당신이 어떤 일을 좋아해서 정말 하고 싶으면, 그 일을 미루지 않고 바로 하게 될 가능성이 훨씬 높아진다. 그러나 그 일을 좋아하지 않으면 미룰 가능성이 높아진다.

 

좀 미룰 수도 있는 거 아니냐고? 쉬엄쉬엄 할 수도 있는 거 아니냐고? 

그렇지 않다. '미루는 습관'이 있는 사람들은 삶에 부정적인 영향을 받게 된다. 

자꾸 미루면 어떤 현상이 일어날까? 

 

미루는 습관이 있는 사람들에게 일어나는 현상

-공황상태. 대책 없이 일을 미뤄왔음을 깨닫는 순간 갑자기 겪게 되는 현상이다.

-스트레스. 체계적이지 못하고 계획이나 준비가 없는 자신에 대해 스트레스를 받는다.

-마지막 순간에야 갖게 되는 동기부여. 그마저도 일을 마무리 해야한다는 강요를 받았다는 생각과 잃어버린 자유 때문에 억울함을 느끼면서 한다. 

-압박감. 쌓인 일이 너무 많아서 정신을 차릴 수 없다.

-회피. 일을 피하거나 무시하면 그 일이 사라질지도 모른다는 그릇된 믿음을 갖는다. 

-걱정. 이 일로 인해 다른 사람들이 자신을 어떻게 평가하고 판단할지 걱정한다.

 

  3일 내로 허리케인이 불어닥친다고 해도 안전지대로 가는 것을 느긋하게 미룰 것인가? 놀랍게도 일을 미루는 습관이 있는 사람들은 그 상황에서조차 움직이지 않으려 한다.

‘집이 더 편하고, 익숙하고, 안전하다’는 이상한 논리를 펴면서 말이다. 과장된 이야기인 것 같지만 할 일을 자꾸 미루는 습관은 우리를 착각의 늪에 빠뜨린다. ‘괜찮을 거야’라고 속삭이면서.

 

그렇다면 일을 미루는 습관을 없애기 위해 우리는 무엇을 해야 할까?

다음 글에서는 케빈 호건이 우리에게 제시하는 미루는 습관을 없애기 위한 전략에 대해 포스팅하겠다.

 

참고문헌 : 168시간 일주일 사용법 / 케빈 호건/ 비전코리아