마음2 마음과 몸은 하나다 마음과 몸은 서로 연결되어 있다. 따라서 함께 건강해지도록 노력해야 진정한 의미의 성장형 인간이라고 할 수 있다. 이 블로그에서 추구하는 것이 그것이다. 마음과 정신을 성장시키는데 유용한 수단인 독서와, 육체를 발달시키고 건강하게 만들 수 있는 운동을 함께 생각한다. 우리는 이곳에서 마음과 몸, 두가지를 함께 성장시킬 수 있다. 건강하게 성장하는 과정에서 느끼게 될 성취감과 행복감을 떠올려보자. 그리고 행동하자!!! 2020. 3. 9. 서평 [자존감 수업] 출판사 : 심플라이프 저자 : 윤홍균 2016.9.1 누구나 자존감이 높아질 때도 있고 낮아질 때도 있다. 올 초 인간관계에서 겪은 일로 자존감이 낮아지는 상태가 계속 되는 거 같아서 ‘자존감’에 대한 책을 찾다가 이 책을 만났다. 자존감이란 무엇일까? 대부분 자신을 존중하는 감정(마음)이라고 알고 있을 거다. 나도 그렇게 생각했다. 이 책에서 말하는 자존감의 가장 기본적인 정의도 그와 비슷하다. ‘자신을 어떻게 평가하는가’(self-esteem)라고 적혀있다. 자존감에는 세가지 기본 축이 있단다. 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안전감이다. ‘자기 효능감’은 자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 느끼는 것인데 우리 사회는 이것을 지나치게 강조한다. 그래서 사회에서 알아주는 직업을 갖거나 직장에서 능력을 .. 2020. 3. 7. 이전 1 다음
